FUNGSI SUPLEMEN UNTUK FITNES

   Buat pemula yang masih ragu apa itu suplemen,banyak yang bertanya atau ragu tentang suplemen,bahkan ada yang berangapan itu doping,bahaya,tidak boleh dikosumsi akan berakibat buruk pada tubuh, sedikit info yang saya kutip dari rumah fitnes tentang pengetian suplemen

Suplemen adalah tambahan nutrisi untuk tubuh, atau dapat dikatakan sebagai nutrisi pelengkap. Ingat PELENGKAP bukan UTAMA. Tubuh membutuhkan nutrisi utama dari real food atau makanan sebenarnya yang sehari-hari kita konsumsi seperti nasi merah, gandum untuk sumber karbohidrat; daging, telur sebagai sumber protein; kacang-kacangan sebagai sumber lemak dan sayuran sebagai sumber serat. Namun ternyata jumlah nutrisi yang kita konsumsi sehari-hari itu tidak cukup, seperti jumlah protein. Orang Indonesia mengkonsumsi protein dalam jumlah kecil tiap harinya, oleh sebab itu diperlukan tambahan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan protein itu.

  

Suplemen ada banyak macam, ada yang membantu pasokan protein, karbohidrat kompleks, penambah tenaga, dan ada juga yang membantu metabolisme tubuh. Oleh sebab itu sebelum menggunakan suplemen ada baiknya kita mengetahui tujuan dari latihan kita untuk apa? Apakah sekedar untuk kebugaran tubuh, menurunkan berat badan, menaikkan berat badan atau untuk membentuk badan? Dengan mengetahui goal tersebut kita dapat memilih suplemen dengan tepat sebagai penambah nutrisi

sekarang anda sudah mengerti apa itu suplemen, semoga dapat membuka pikiran Anda dan tidak menganggap bahwa suplemen adalah barang berbahaya. Selama pemakainnya tidak berlebihan dan diimbangi dengan latihan yang benar maka hasil yang akan Anda dapatkan adalah tubuh yang sehat dan bugar , salam fitnes..................